​エステティックサロン  Darning

こんにちは＾＾ Darningの岡野です。 ５月ですね～ 目に鮮やかな新緑にエネルギーをもらう日々です。 さて、５月５日は立夏。 夏の兆しが見え始めます。 気温だけでなく湿度も高くなってくるので、そろそろ体を夏仕様にシフトチェンジしたい頃です！...

「パンや麺類より、お米を選んでください」 と日々お伝えしていますが、今回はグルテンについて。 グルテンとは、小麦を水でこねた時にできる物質。 パンやうどんのモチモチした食感はグルテンのおかげです。 最近では「グルテンフリー」という言葉も聞かれるようになり...

こんにちは＾＾ Darningの岡野です。 皆さま「糖化」ってご存知ですか？ テレビ番組で特集が組まれるほど、最近注目されているんです！ 糖化は 「体のコゲ」 と呼ばれています。 料理をしていてこがしてしまった経験、皆さまもありませんか？...

こんにちは＾＾ エステティックサロンDarningの岡野です。   ４月も１/３過ぎ、新年度や新学期の忙しさは落ち着いたでしょうか。   今週は昼間は暖かく心地よかったですね～ お花見は行かれましたか？   お出かけが気持ち良いシーズン♪...

私が考える「美ライン作りに大切なこと」は ①摂取と消費のバランス ②体液循環 ③美肌ケア ④自律神経 の４つ。 今回は②体液循環に関するお話です。 ご来店のたびにチェックしていただく美習慣リスト。 「やること」と「やらないこと」に分かれています。...

こんにちは＾＾Darningの岡野です。   最近、スマホから 「空き容量がありません」と警告されるので、思いきって時間を作ってデジタルデトックスすることに。   メモ代わりのスクショ、気になるお店のメニューのPDFや仕事で読みたい論文のPDFファイルを大量に削除！！  ...

私たちの体には、 ホメオスタシス（生体恒常性維持） という機能があります。 ホメオ＝同一の スタシス＝状態 という造語で、一言でいえば 変化しても元の状態に戻す機能のこと ・体温の調節 ・血糖の調節 ・塩化ナトリウムの調節 ・血中カルシウムの調節 ・心肺機能の調節...

●老廃物の発生を少なくする方法 ①    食事を変える ②    自律神経を整える生活 ③    大気汚染を避ける ④    有酸素運動をしすぎない この中で最も重要なのは、①食事を変えること。 量を減らせればベストですが、量よりも 質にこだわる のが大切です。...

私が考える「美ライン作りに大切なこと」は ①摂取と消費のバランス ②体液循環 ③美肌ケア ④自律神経 の4つですが、 前回の「水を摂る理由」は、②の体液循環を良くする為でした。 今日は①と②に関わるお話。 ●太るってなに？ 太りにくい体、溜まりにくい体、理想ですよね。...

集中プランの方には、エステにいらっしゃるたびに、 「白湯飲めてますか？」 「一日どのくらい水分摂れるようになりましたか？」 とお聞きしています。 「耳にタコができてるよー」 という悲鳴が聞こえそうですが、、、、 大事なことなので、習慣になっていただけるまで私は諦めません！...

私が考える「美ライン作りに大切なこと」は ①摂取と消費のバランス ②体液循環 ③美肌ケア ④自律神経 の４つ。 ①は一般に知られており、摂取は食事、消費は運動と言われていますね。 ですが、食事制限＆運動のみで痩せられるのは30代まで。...

こんにちは＾＾Darningの岡野です。   来週３月８日は国際女性デー。 女性の生き方を考える日ですね。     仕事、家事、家族の世話で大忙し。 気づけば自分のことは後回し… そんな日々を送っていませんか？   「なんだか太ってきた」 「フェイスラインが緩んできた」...

こんにちは＾＾エステティックサロンDarningの岡野です。   前回の配信は 「今から紫外線対策！」というお話でした。 今回は続きです。     さて、春の困り物である花粉、黄砂、PM2.5。   車が汚れたりのどが痛くなったり迷惑千万ですが、実際、どのくらいの大きさかご...

こんにちは＾＾ エステティックサロンDarningの岡野です。   春の気配を感じる今日この頃 ですね。 もう少し冬が長くても良かったな～と思っています。   春は ・気温の変化 ・紫外線量の増加 ・花粉や黄砂などの物理的刺激 ・自律神経の乱れ...

こんにちは＾＾ エステティックサロンDarningの岡野です。     先日、のんびりしようと入ったおしゃれなカフェで、ナプキンケースのほこりを発見。 なんとなく気分がそがれて、長居せず出てしまいました。。     汚れや埃が目に付くのってやっぱり気分が良くないなぁと思い、...

こんにちは＾＾ エステティックサロンDarningの岡野です。 最近 「顔色が冴えないな」 「くすんで見えるな」 「むくむな」 と感じることはありませんか？ それもそのはず。 外気温が低いと体内の血流が悪くなり、 結果、顔の血流も悪くなります。 右の写真のように、...

こんにちは＾＾ エステティックサロンDarningの岡野です。 １月も、もう３分の１過ぎたことに驚いています。 今週は最強寒波の襲来で寒かったですね～ 40日ぶりの雨で空気が潤ったのも一瞬、関東はカラカラの晴天が続きそうです。 そんな時の困りものといえば、静電気！...

こんにちは＾＾Darningの岡野です。   今日は冷たい風が強い一日でしたね～   そして今日は冬至。 一年で最も夜が長い日です。 今日を境に、昼の時間が少しずつ長くなるので まだまだ寒いですが、暦の上では春のスタートとも言えますね！   さて、冬至には ・にんじん...

こんにちは＾＾Darningの岡野です。   今年もあと半月ほどでおしまいですね！ 皆さまはどんな年でしたでしょうか。    年末ということで、少し私の思いをお伝えさせてください。     私がエステに携り、今年で19年になりました。...

こんにちは＾＾Darningの岡野です。   ＼年末キャンペーン開催中です／ さっそくのご来店ありがとうございます！！     ご来店のたびに引ける抽選くじでは 「リフレクソロジーやりたいと思ってた！」 「ドライフルーツ選べるのうれしい♥」 とお喜びの声がたくさん＾＾  ...