【衣替えだけじゃない！夏への準備とは？】

こんにちは＾＾

Darningの岡野です。

５月ですね～

目に鮮やかな新緑にエネルギーをもらう日々です。

さて、５月５日は立夏。

夏の兆しが見え始めます。

気温だけでなく湿度も高くなってくるので、そろそろ体を夏仕様にシフトチェンジしたい頃です！

そのための養生テクニックは２つ。

今日は１つ目の 『汗をかく練習をする』 についてお届けします♪

冬～春は汗をかく機会が少なかったので、汗腺が働いていない状態。

このまま夏を迎えると、汗をかけずに熱が体内にこもって 「暑い～暑い～」と悲鳴を言いながら過ごす羽目に！

それどころか、熱中症や隠れ脱水になる危険もあるんです！

実際、６月頃から救急搬送が増えるんだそう！

今の内から

半身浴や温冷交互浴をしたり

夕食はお鍋にして汗をかきながら食べてみたり

早足で日向の道を歩く

など汗をかく練習をしておきましょう。

外を歩くときは紫外線対策を忘れずに！

毎年暑くなる夏を、少しでも快適に安全に過ごせるように 今から準備していきましょうね＾＾

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●岡野　麻祐子●

大手エステサロンで15年間、延べ12000人以上のお客様を施術。

本社教育部トレーナーとしてスタッフの教育や新コース開発などにも携わる。

エステティックによって人々を幸せにしたいという思いから退職後、Darningをオープン。

確かな知識、熟練の技術、おもてなしの心を手に乗せて、皆様が輝き人生が豊かになるようなお手伝いをします。

●エステティックサロンDarning●

”健やか　と　美しい　の両立　　エイジレスでアクティブな毎日を”

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