【春のゆらぎ、感じていませんか？】

こんにちは＾＾

Darningの岡野です。

ハナミズキやツツジが咲き始め、街が色づいてきましたね！

4月も半ば。

少しずつ新生活に慣れてきた頃でしょうか。

新しい出会いや変化にワクワクする季節。

でもその一方で

・人付き合いで気疲れがたまる

・歓送迎会続きで、胃腸の調子が悪い

・春の装いの先取りで冷え気味

こんなことが起こる時期でもあります。

「眠りが浅い」

「日中、眠くなる」

「なんとなくだるい」

そんな小さなゆらぎ、感じていませんか？

そのままにしておくと、五月病につながり気力も体力も落ち込むことに！

そうなる前に。

お家でできる、簡単なケアを３つご紹介します＾＾

・いつもより30分早く寝る

➡まずはしっかり回復を

・首、手首、足首、ウエストを温める

➡冷え対策に

・寝る前に腹式深呼吸を３回する

（４秒吸って３秒止めて７秒吐く）

➡自律神経を整える

できることから、無理なくで大丈夫です＾＾

体のゆらぎは体からのSOS。

春から新緑の美しい季節を、心地よく過ごしましょうね★

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

●岡野　麻祐子●

大手エステサロンで15年間、延べ12000人以上のお客様を施術。

本社教育部トレーナーとしてスタッフの教育や新コース開発などにも携わる。

エステティックによって人々を幸せにしたいという思いから退職後、Darningをオープン。

確かな知識、熟練の技術、おもてなしの心を手に乗せて、皆様が輝き人生が豊かになるようなお手伝いをします。

40代からのフェイスライン専門サロン

●エステティックサロンDarning●

”無理な若作り”ではなく自然な美しさを

横浜駅から徒歩10分

〒221-0835　横浜市神奈川区鶴屋町3-32-14　エクレール横浜西口610号室